1. 深入了解游戏机制

要减少自己在NBA 2K20中上场的时间，就需要深入了解游戏的机制。了解游戏中球员上场时间的计算方式以及影响因素是非常重要的。在游戏中，球员的上场时间主要受到技能、体能和犯规次数等因素的影响。通过了解这些因素，我们可以更好地控制自己的上场时间。

1.1 技能

在NBA 2K20中，球员的技能是决定上场时间的重要因素之一。技能越高，球员在场上的表现越出色，教练就会更倾向于让他上场。我们可以通过提升自己的技能来减少上场时间。可以通过完成训练任务、参加比赛和与教练进行互动来提高技能水平。

1.2 体能

球员的体能状况也会影响上场时间。如果球员的体能不足，他们在场上的表现可能会下降，教练可能会选择将他们换下场休息。我们需要注意控制球员的体能消耗，合理安排休息时间，以保持最佳状态。

1.3 犯规次数

在比赛中，犯规次数过多会导致球员被罚下场。我们应该避免过多的犯规，以减少被罚下场的机会。可以通过提高防守技巧和阅读比赛的能力来减少犯规次数。

2. 与教练互动

与教练的互动是影响球员上场时间的重要因素之一。通过与教练建立良好的关系，我们可以更好地控制自己的上场时间。

2.1 完成教练任务

在游戏中，教练会给球员分配任务，完成这些任务可以增加与教练的好感度。通过完成任务，我们可以提高教练对我们的信任度，从而获得更多的上场时间。

2.2 参加训练营

参加训练营是与教练互动的另一种方式。在训练营中，我们可以接受教练的指导，提高自己的技能水平。通过积极参加训练营活动，我们可以增加与教练的互动机会，从而获得更多的上场时间。

2.3 与教练对话

在游戏中，我们可以选择与教练进行对话。通过与教练进行对话，我们可以了解教练的期望和要求，从而更好地适应球队的战术体系。在对话中，我们可以表达自己的意见和想法，与教练建立良好的沟通关系，从而增加获得上场时间的机会。

3. 提高自己的球队地位

球队地位是影响球员上场时间的重要因素之一。提高自己的球队地位可以增加获得上场时间的机会。

3.1 表现出色

在比赛中，我们需要展现出色的表现，以赢得教练和队友的认可。通过得分、助攻、篮板等关键数据的提升，我们可以提高自己的球队地位，从而获得更多的上场时间。

3.2 与队友合作

在比赛中，与队友的合作是非常重要的。通过与队友的默契配合，我们可以提高球队的战斗力，从而增加获得上场时间的机会。可以通过传球、协防等方式与队友配合，展现出良好的团队合作精神。

3.3 参加球队活动

参加球队活动是提高球队地位的另一种方式。可以参加球队的训练、会议和社交活动，与队友建立更紧密的联系。通过积极参与球队活动，我们可以提高自己在球队中的地位，从而增加获得上场时间的机会。

4. 调整游戏设置

在NBA 2K20中，我们还可以通过调整游戏设置来减少自己的上场时间。

4.1 降低难度

游戏中的难度设置会影响球员的上场时间。如果难度设置过高，我们可能会在比赛中遇到更强的对手，从而导致上场时间减少。我们可以适当降低游戏的难度，以增加获得上场时间的机会。

4.2 调整比赛时间

游戏中的比赛时间也会影响球员的上场时间。如果比赛时间过长，我们可能需要更多的休息时间，从而导致上场时间减少。我们可以适当调整比赛时间，以增加获得上场时间的机会。

4.3 调整替补设置

游戏中的替补设置也会影响球员的上场时间。如果我们被设置为首发球员，我们的上场时间可能会更长。我们可以通过调整替补设置，选择成为替补球员，以减少自己的上场时间。

通过以上的方法，我们可以有效地减少自己在NBA 2K20中的上场时间。通过深入了解游戏机制、与教练互动、提高自己的球队地位和调整游戏设置，我们可以更好地控制自己的上场时间，提升游戏体验。